2015年6月22日 00:37:53，
农历 2015年五月初七 星期一
随着夏至时节的到来，养生是必不可少的一个环节，对于养心护脾胃是不可缺少的.，夏至饮食要尽量清淡。
根据五行〔夏为火)、五成(夏为长)、五脏(属心)、五味(宜苦)的相互关系，味苦之物亦能助心气而制肺气，如油麦菜、莴笋、芹菜、苦瓜等苦味菜。随着夏季的到来我们都变得很容易出汗，肌体盐分也会随之消耗得多，致使心肌缺盐，心脏搏动就会出现失常。
中医认为，夏至应多食酸味以固表。多食咸味以补心。从阴阳学角度看，夏月伏阴在内，饮食不可过寒。夏季心旺肾衰，即外热内寒之意，因此生冷的食品不宜多吃，适量为宜，多吃会致使寒伤脾胃，引发呕吐、腹泻等症状。